6 traços de narcisismo oculto

Quando ouvimos que alguém é narcisista, muitas vezes o imaginamos como sendo excessivamente assertivo e externamente agressivo. Em um esforço para proclamar que é, de fato, a pessoa mais importante da sala, um narcisista pode ultrapassar limites saudáveis ​​e exibir um senso de direito.

Embora isso possa ser verdade para muitas pessoas com transtorno de personalidade narcisista (NPD) , há outras que voam um pouco abaixo do radar quando se trata de sua auto-importância.

Essa forma introvertida de narcisismo, chamada de narcisismo encoberto, pode fazer com que as pessoas sejam mais sensíveis às críticas, tenham dificuldade em se encaixar e se tornem autodepreciativas na tentativa de atrair a atenção dos outros. Os narcisistas ocultos também podem ser mais propensos à ansiedade social, ao comportamento passivo-agressivo e à vingança contra os outros quando estão encurralados.

Isto soa familiar? Antes de começar a se bater como se fosse um monstro em uma colina, a psicóloga Susan Albers, PsyD , explica como lidar com o narcisismo oculto e como ele é diferente do narcisismo típico que esperamos.

O que é narcisismo encoberto?

Existem dois tipos de narcisismo. O narcisismo aberto é o que tendemos a pensar como a definição padrão do NPD nos livros didáticos. Um narcisista declarado parece egocêntrico, vaidoso e externamente expressivo sobre sua auto-importância, mas tende a se sentir inseguro, inferior e inadequado por dentro.

O narcisismo encoberto (também conhecido como narcisismo vulnerável) é o lado mais introvertido do NPD. Um narcisista oculto experimenta as mesmas inseguranças de um narcisista aberto, mas internaliza sua auto-importância, muitas vezes enquanto se concentra demais em sua necessidade de atenção.

Embora compartilhem características semelhantes entre si, a diferença entre narcisismo aberto e oculto está em como uma pessoa se apresenta e como expressa essas características.

“Narcisistas declarados entram na sala e você imediatamente sente esses traços narcisistas. Eles são barulhentos. Eles são agressivos. Eles são muito grandes em sua apresentação”, explica o Dr. Albers. “Os narcisistas dissimulados, porém, são pessoas que passam despercebidas. Mesmo que você esteja em um relacionamento com alguém há anos, o narcisismo oculto pode ser tão sutil que você nem percebe por muito tempo.”

É isso que torna o narcisismo encoberto um pouco mais perigoso e um pouco mais difícil de administrar. Veja como reagimos à raiva, por exemplo. Onde um narcisista aberto pode ser muito expressivo com sua raiva de maneiras externas, óbvias e agressivas, um narcisista oculto pode direcionar sua raiva para dentro, tornando-se autodepreciativo ou participando de um comportamento passivo-agressivo. Em alguns casos, um narcisista oculto pode até ser melhor em vingança porque mantém seus verdadeiros sentimentos ocultos, suprimindo-os.

Se você não sabe que um narcisista oculto tem um problema, pode não saber como administrar ou manter o relacionamento com essa pessoa – e para o narcisista oculto, é ainda mais difícil estar ciente de qualquer coisa negativa acontecendo.

“Os narcisistas dissimulados realmente não sentem que estão fazendo algo errado”, diz o Dr. Albers. “Eles muitas vezes sentem que são incompreendidos por outras pessoas.”

Assim como o narcisismo explícito, o narcisismo oculto pode ter raízes na genética, em traumas de infância e no comportamento aprendido dos pais ou de outros cuidadores.

“Muitas vezes as pessoas têm a ideia errada de que os narcisistas estão sendo maus apenas para serem maus, mas não é bem isso que está acontecendo”, diz o Dr. Albers. “Os narcisistas disfarçados lutam muito e isso vem de um lugar de se sentir muito sozinho e muito mal consigo mesmo. Mas eles estão tentando satisfazer suas necessidades fazendo coisas não saudáveis.”

Traços de narcisismo oculto

Algumas características reveladoras associadas ao NPD incluem:

• Um senso exagerado de auto-importância.
• Falta de empatia.
• Uma necessidade de admiração excessiva.
• Senso de direito.
• Cercar-se de relacionamentos superficiais.
• Tirar vantagem dos outros para ganho pessoal.
• Resistência à mudança.
• Hiperfoco em fantasias de grandeza.

Embora os narcisistas ocultos possam lutar com alguns ou todos esses traços, os sinais de narcisismo oculto podem ser difíceis de detectar por causa de quão sutis eles são na maneira como são expressos. Alguns traços e características específicas do narcisismo encoberto incluem o seguinte:

Sensibilidade à crítica

Os narcisistas têm dificuldade em responder às críticas, mesmo quando estão errados. Mas enquanto um narcisista aberto pode parecer combativo, um narcisista oculto ficará na defensiva.

“Os narcisistas dissimulados não querem se sentir humilhados ou ridicularizados, então eles tendem a virar as críticas e se defender rapidamente”, diz o Dr. Albers. “Com narcisistas disfarçados, declarações indiretas e insultos são mais comuns, embora sejam sutis.”

Dificuldade de encaixe

A falta de empatia torna difícil para alguém com narcisismo oculto se colocar no lugar de outras pessoas. Quando você está constantemente analisando ou criticando sua própria imagem, pode ser difícil se conectar com outras pessoas de maneira genuína. Em alguns casos, você pode parecer hiperconcentrado em suas próprias necessidades e desejos, enquanto às vezes desconsidera as necessidades dos outros. E você pode até sentir um aumento da ansiedade social porque deseja ser amado e apreciado ao mesmo tempo em que é compreendido.

“Acho que as pessoas nunca chegam a conhecê-los verdadeiramente”, afirma o Dr. Albers. “Muitas vezes, eles não mostram às pessoas quem realmente são, e acho difícil para eles se conectarem socialmente porque não estão sendo muito genuínos em seus círculos sociais.”

Em vez de relacionamentos no mundo real, os narcisistas ocultos podem encontrar mais apreciação e compreensão em seu uso de mídia social online, onde podem criar seus perfis para melhor se adequar à sua própria autoimagem e selecionar uma série de curtidas e seguidores.

Um estudo até sugere que o uso de mídia social de um narcisista oculto é impulsionado por sua hipersensibilidade ao feedback de outras pessoas e que quanto mais eles postam fotos, vídeos e atualizações de vida online, maior se torna sua hipersensibilidade.

Auto-depreciativo

Às vezes, somos apanhados em ciclos de conversa interna negativa, onde nos batemos ou nos convencemos de que sim, somos de fato o problema. Essa internalização negativa pode se tornar perigosa porque, se nos retratarmos com pouca luz com frequência, podemos acabar ficando presos acreditando nas coisas negativas que dizemos sobre nós mesmos (e nas coisas negativas que acreditamos que os outros dizem sobre nós).

Mas, mais especificamente, os narcisistas ocultos tendem a confiar na autodepreciação e na conversa interna negativa como meio de obter simpatia e atenção dos outros. Se você disser em voz alta: “Nossa, estou horrível hoje”, outras pessoas podem vir correndo com elogios positivos sobre como você não está tão mal. Se você tende a dizer coisas como “Sou um perdedor” ou “Sou um idiota”, os outros rapidamente se oporão a esses comentários negativos e virão em seu socorro. E esses sentimentos de apoio e admiração, por mais sinceros ou superficiais, podem parecer uma bênção para sua auto-estima.

“Os narcisistas dissimulados chamam sua atenção de maneiras muito sutis e sorrateiras, e muitas vezes podem nem saber que estão fazendo isso”, diz o Dr. Albers.

Dificuldade com depressão e ansiedade

Ansiedade e depressão são muito mais comuns com narcisismo encoberto do que com narcisismo aberto, mas também pode ser muito mais óbvio.

“O narcisista aberto esconderia sua ansiedade e depressão porque não quer que isso seja visto pelos outros, mas o narcisista oculto pode estar mais disposto a compartilhar essas informações com as pessoas porque lhes dá a chance de obter a simpatia dos outros. ”, explica o Dr. Albers.

Embora possa parecer hipócrita e performático se alguém se tornar excessivamente expressivo sobre sua depressão e ansiedade por esses motivos, isso não torna sua depressão ou ansiedade menos importante do que as experiências de outras pessoas. Também não o torna menos real ou prejudicial.

“Você realmente precisa estar vulnerável para chegar a um lugar onde possa compartilhar essas informações com outras pessoas”, diz o Dr. Albers. “Pode levar muito tempo ou confiança para eles deixarem um pouco disso através da máscara externa que estão usando.”

De fato, um estudo sugere que as pessoas com pontuações altas para narcisismo encoberto eram mais propensas a suprimir suas emoções com frequência, embora tivessem associações mais altas com sintomas depressivos e anedonia (incapacidade de sentir prazer).

Hiper-focado na auto-importância

“Os narcisistas dissimulados parecem muito mais humildes sobre sua auto-importância, mas ainda desejam essa admiração e atenção”, afirma o Dr. Albers. “Eles usam muitas táticas mais suaves para obter esse tipo de atenção e garantia de seus talentos, habilidades ou realizações.”

Por exemplo: se você prepara o jantar para alguém, pode estar esperando ansiosamente por elogios ou gratidão por colocar tanto esforço no ato atencioso de cozinhar. Quando você não recebe esses elogios, pode acabar se sentindo inadequado ou subestimado.

Indo além

O narcisismo oculto costuma ser disfarçado de altruísmo – e isso não é apenas uma linha descartável da música de Taylor Swift, “Anti-Hero”. Quando você sai do seu caminho para fazer coisas boas para outras pessoas – desde pequenos atos de caridade até doar seu tempo e dinheiro para uma causa em que acredita ou defender ferozmente outras pessoas que não podem se defender – pode ser uma coisa boa.

Mas quando você considera a motivação de alguém por trás desses atos de serviço, o narcisista oculto pode estar fazendo essas coisas por elogios, admiração ou apenas para progredir na vida. Além disso, é fácil para um narcisista oculto se esgotar ao se estender demais para outras pessoas em um esforço para ser percebido como uma boa pessoa.